Спортивная диета

b740f41c

диета Оперативно сбросить лишний вес, за 7 суток — вероятно! Однако такую диету предпочтительнее твердить лишь через 2-3 недели. За семь дней можно сбросить до 5 г избыточного веса.

Меню диеты на неделю: Первый день: 1 г расслабленного картофеля с зеленью, овощной салат в любом количестве (принять постным либо подсолнечным маслом), жидкость, зеленый чай с медом. 2-й день: 1-2 г любой капусты (цветной, белокочанной, брюссельской и т. д. ) – можно варить, зажаривать, гасить, овощной салат в любом количестве, жидкость, зеленый чай с медом. 3-й день: любые овощи в любом количестве, жидкость, зеленый чай с медом. 4-й день: любое мясо в любом количестве (мясо предпочтительно варить либо гасить), овощной салат в любом количестве, жидкость, зеленый чай с медом. 5-й день: речная, а лучше океанская рыба (вареная) в любом количестве, овощной салат в любом количестве, жидкость, зеленый чай с медом. Седьмой день: 1 л кефира, творог либо кефир в любом количестве, жидкость, зеленый чай с медом. Восьмой день: 200-300 килограмм расслабленного риса либо гречки либо любой каши, жидкость, зеленый чай с медом.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *